[鈺翔]日記

今天我早上的第一節跑步 又跑第一名了 我來教大家怎麼跑第一名 一開始第一圈到第2圈都慢跑 第三圈跑一半之後再快跑 一直跑到終點就好了 我相信這樣跑一定很快 （慢跑不要跑太快就一小步一小步的跑） （腳步快一點就好了） 我每次都這樣跑 所以都沒甚麼汗水 跑馬拉松也只要這樣跑就好了